Home vector created by freepik – www.freepik.com
Λέγεται ότι είναι μάταιο να προσπαθούμε να ελέγξουμε τα γεγονότα και τις εξελίξεις των καταστάσεων. Τελικά, το μόνο που μπορούμε να διαχειριστούμε είναι η δική μας συμπεριφορά και ο τρόπος που αντιμετωπίζουμε τις περιστάσεις της ζωής.
Έτσι λοιπόν και σε αυτή την περίοδο που διανύουμε, υπάρχουν πολλά για τα οποία δεν μπορούμε να κάνουμε κάτι. Σε κάθε περίπτωση όμως μπορούμε να κάνουμε τα μέγιστα μέσα από το να φροντίζουμε και να προστατεύουμε τον οργανισμό μας ώστε να παραμείνει υγιής, μέχρι αυτή η κατάσταση πανδημίας να γίνει παρελθόν και να μπορέσουμε και πάλι να επανέλθουμε στην καθημερινότητά μας.
Οι πλέον συνιστώμενες μέθοδοι για την καταστολή του ιού και την έξοδο από αυτήν την κατάσταση με υγεία είναι:
Έχει αποδειχθεί ότι η πιθανότητα εκδήλωσης της νόσου είναι ανάλογη της κατάστασης υγείας του ατόμου.
Η εμφάνιση αυτών των νοσημάτων συνδέεται με πληθώρα παραγόντων:
συγκαταλέγονται στις αιτίες εμφάνισης αυτών των νοσημάτων.
Τα περιοριστικά μέτρα, ο εγκλεισμός στο σπίτι και οι αγχωτικές συνθήκες που επικρατούν αυτή την περίοδο επηρεάζουν τη διατροφή και τον τρόπο ζωής. Πέρα από το αυξημένο και καθημερινό άγχος, που υπονομεύει την άμυνα του οργανισμού, μειώνεται η σωματική άσκηση ενώ παρατηρείται κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών, γλυκών καθώς και γρήγορου φαγητού. Όλα τα παραπάνω εξασθενίζουν την άμυνα του οργανισμού κάνοντάς τον πιο επιρρεπή σε λοιμώξεις.
Πολλοί άνθρωποι στην προσπάθειά τους να θωρακίσουν και να τονώσουν το ανοσοποιητικό σύστημα καταφεύγουν στη λήψη βιταμινών. Οι βιταμίνες C και D είναι ένας από τους καλύτερους συμμάχους του οργανισμού κατά των ιώσεων καθώς συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του ανοσοποιητικού.
Ωστόσο, η μεμονωμένη λήψη τους δεν επαρκεί για την άμυνα του οργανισμού σε επιβλαβείς παράγοντες. Πρέπει να συνδυάζονται μαζί με άλλα θρεπτικά συστατικά όπως μεταλλικά στοιχεία, αμινοξέα, ιχνοστοιχεία, λιπαρά οξέα. Ο συνδυασμός, λοιπόν, βιταμινών και συμπληρωμάτων είναι αναγκαίος για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού σε ιδανική κατάσταση.
Στόχος μας είναι η καλύτερη δυνατή κατάσταση της υγείας. Ένας εξασθενημένος οργανισμός είναι ευάλωτος σε ιούς, βακτήρια και ασθένειες σε αντίθεση με έναν υγιή που ενεργοποιεί ταχύτερα τους μηχανισμούς άμυνας και ανακάμπτει μετά από νόσο. Όσο περισσότερο φροντίζουμε την υγεία μας τόσο διακόπτουμε την αλυσίδα μετάδοσης του ιού.
Μένουμε μέσα φροντίζοντας την καθημερινή μας άσκηση, τρεφόμαστε απλά και φυσικά, αναπτύσσουμε αντισώματα στις αρνητικές σκέψεις.
Η μέρες που θα απολαύσουμε τη ζωή δεν είναι μακριά. Όλοι μαζί χωρίς κανέναν λιγότερο.
1 Younger Adults Make Up Big Portion of Coronavirus Hospitalizations in U.S. https://www.nytimes.com/2020/03/18/health/coronavirus-young-people.html?action=click&module=RelatedLinks&pgtype=Article
2 U.S. Health in International Perspective: Shorter Lives, Poorer Health. National Research Council (US); Institute of Medicine (US); Woolf SH, Aron L, editors. Washington (DC): NationalAcademiesPress (US); 2013.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK154469/
3 coronavirus, studio dell’Università di Torino: assumere più vitamina D per ridurre il rischio di contagio.
Cookie | Duration | Description |
---|---|---|
cookielawinfo-checkbox-analytics | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics". |
cookielawinfo-checkbox-functional | 11 months | The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional". |
cookielawinfo-checkbox-necessary | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary". |
cookielawinfo-checkbox-others | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other. |
cookielawinfo-checkbox-performance | 11 months | This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance". |
viewed_cookie_policy | 11 months | The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data. |