Το τελευταίο χρονικό διάστημα ο φόβος για μόλυνση από τον νέο κοροναϊό (COVID-19) μεγαλώνει διαρκώς σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς και στη χώρα μας. Πέρα από τα μέσα προφύλαξης δίνεται έμφαση στην ενδυνάμωση του σώματος με πολλαπλές επιστημονικές μεθόδους.
Η ολιστική ιατρική μπορεί να βελτιώσει και να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού, μοναδικό μας σύμμαχο στη μάχη με τους ιούς.
Μέσα σε όλο αυτό το αίσθημα του κινδύνου με το οποίο έχουμε κατακλυστεί τον τελευταίο καιρό είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι μπορούμε να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας ώστε να ανταπεξέλθει στις καθημερινές δραστηριότητες διατηρώντας την υγεία μας. Ακολουθούν χρήσιμες συμβουλές που μπορείτε να εφαρμόσετε μέσα στην καθημερινότητά σας και να ενδυναμώσετε αποτελεσματικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα:
Η Μεσογειακή Διατροφή:
Η σωστή μεσογειακή διατροφή μετά από χρόνια ερευνών και μελέτης κατέχει την πρώτη θέση ανάμεσα σε πολλές άλλες διατροφικές πρακτικές και ανάγεται στην πιο ευεργετική διατροφή για το ανοσοποιητικό σύστημα και τη μακροζωία.
Μέσα από τη συχνή κατανάλωση ξηρών καρπών, οσπρίων, ελαιόλαδου, φρούτων, λαχανικών και ψαριών που προβλέπει, μας προσφέρει πλούσια συστατικά που βοηθούν, μεταξύ άλλων, στην προστασία μας από πολλών ειδών παθήσεις.
Ιχνοστοιχεία και Μέταλλα:
Τα ιχνοστοιχεία και τα μέταλλα είναι πολύ σημαντικά στην ενίσχυση του σώματος μας.
Ο Ψευδάργυρος συνδέεται με την αντίσταση του δέρματος και των βλεννογόνων στα μικρόβια και τη δραστηριότητα των ορμονών του θύμου αδένα. Η έλλειψη ψευδαργύρου επιφέρει ως αποτέλεσμα τον μειωμένο σχηματισμό αντισωμάτων στον σπλήνα και ελαττωμένη δραστηριότητα των Τ λεμφοκυττάρων και των ΝΚ κυττάρων.
Επιπρόσθετα, πολυάριθμες μελέτες αναφέρουν ότι το Σελήνιο σχετίζεται με το ανοσοποιητικό σύστημα, συμβάλλει στη κυτταρική και τη χημική ανοσία. Η επιπλέον λήψη του επιφέρει σημαντικά ανοσοδιεγερτικά αποτελέσματα με την αύξηση του πολλαπλασιασμού των Τ κυττάρων. Το σελήνιο, λόγω της ιδιότητάς του, μπορεί να αναστρέφει την ανεπάρκεια των λεμφοκυττάρων που παρατηρείται στους ηλικιωμένους.
Οι Βιταμίνες:
Οι βιταμίνες μπορούν να βοηθήσουν το σώμα μας να ανταπεξέλθει καλύτερα στην επαφή με έναν ξένο εισβολέα και να μη νοσήσει. Αυτό σημαίνει ότι θα μπορέσει γρήγορα να κινητοποιήσει το αμυντικό του σύστημα και να μην αφήσει μια νόσο να εξελιχθεί.
Η γνωστή σε όλους βιταμίνη C είναι από τις πιο μελετημένες βιταμίνες με αποδεδειγμένα αποτελέσματα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Επιπρόσθετα, η βιταμίνη D λόγω ανεπάρκειας που παρατηρείται στη χώρα μας, πρέπει να συμπληρώνεται διατροφικά ή με τη μορφή φαρμακευτικών συμπληρωμάτων, ώστε να υπάρχει πληρότητα στο σώμα μας για να συμβάλει και αυτή στην ενίσχυση του.
Τέλος, τα προβιοτικά θωρακίζουν επίσης την άμυνα του οργανισμού, καθώς τον εφοδιάζουν με ευεργετικά βακτηρίδια που αντιμετωπίζουν και καταπολεμούν τους ιούς.
Βότανα:
Εχινάκεια:
Πριν από μερικά χρόνια, η εχινάκεια ήταν άγνωστη στους Έλληνες. Σήμερα αποτελεί ένα από τα πιο δημοφιλή βότανα στην αντιμετώπιση των ιώσεων και της γρίπης. Διαθέτει ισχυρή αντιμικροβιακή και αντικαταρροϊκή δράση και θεωρείται πολύ δραστική στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Astragalus:
Πρόκειται για ένα βότανο με αντιοξειδωτική δράση κατά των ελεύθερων ριζών που έχει πολύ καλά αποτελέσματα στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Στα ελληνικά λέγεται «Αστράγαλος ο Μεμβρανώδης», ενώ στην κινέζικη βοτανοθεραπεία αναφέρεται ως «Huang qi».
Πρόπολη:
Αυτό το θαυματουργό μείγμα κηρωδών και ρητινωδών ουσιών, είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Ωστόσο, μόλις τις τελευταίες δεκαετίες μελετήθηκαν συστηματικά οι ιδιότητές του. Πρόκειται για μια πολυδύναμη τροφή με αντιοξειδωτική και αντιβιοτική δράση που αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τους ιούς, τόσο σε προληπτικό επίπεδο όσο και κατά την εκδήλωσή τους.
Φασκόμηλο:
Το φασκόμηλο είναι γνωστό και ως «βότανο της μακροζωίας». Τα συστατικά του δρουν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και συστήνεται ιδιαίτερα για την τόνωση της άμυνας του οργανισμού.
Τσάι του βουνού:
Όλοι ξέρουμε το τσάι του βουνού, λίγοι είναι όμως αυτοί που γνωρίζουν την ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση του και το γεγονός ότι θεωρείται, από τα πιο σημαντικά ροφήματα που ενισχύουν το ανοσοποιητικό και αντιμετωπίζουν τις ιώσεις και τα κρυολογήματα.
Το σκόρδο:
Το σκόρδο είναι παραδοσιακά μια τροφή που ευεργετεί τον οργανισμό επειδή περιέχει την ουσία αλισίνη, που έχει έντονη αντιμικροβιακή δράση.
Η Ομοιοπαθητική:
Η ομοιοπαθητική αποτελεί ένα ακόμη όπλο στην πρόληψη αλλά και στη θεραπεία των ιώσεων. Σε κάποιες χώρες είναι απολύτως ενταγμένη στη καθημερινή ιατρική πρακτική συμπληρώνοντας τα κενά της φαρμακευτικής θεραπείας και δίνοντας συχνά λύση εκεί που το χημικό φάρμακο δεν μπορεί να βοηθήσει.
Στην Ινδία, για παράδειγμα, δόθηκαν οδηγίες από το Υπουργείο Υγείας να λάβουν προληπτικά ομοιοπαθητικό φάρμακο όλοι οι πολίτες για την προστασία τους από το νέο κοροναϊό. Στη Γερμανία και τη Γαλλία υπάρχουν έτοιμα μείγματα ομοιοπαθητικών, που παρασκευάζονται από γνωστες φαρμακοβιομηχανίες, για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
Ο Βελονισμός:
Ο ρόλος του βελονισμού στην βελτίωση και ενδυνάμωση τόσο της αναπνευστικής λειτουργίας και της ανθεκτικότητας του οργανισμού, ως προληπτικό και θεραπευτικό μέσο, έχει σύμφωνα με επιστημονικά στοιχεία δοκιμαστεί στο παρελθόν σε σοβαρές λοιμώξεις με βακτήρια και ιούς, δίνοντας θετικά αποτελέσματα. Επιπρόσθετα, εφαρμόζεται σε περιστατικά με μόλυνση με 2019–nCoV στη Κίνα όπου είναι ενταγμένη η παραδοσιακή κινεζική ιατρική στο σύστημα υγείας.
Μέσω των νευρικών οδών:
- βελτιώνει την αιματική ροή στον ρινικό και αναπνευστικό βλεννογόνο,
- αυξάνει την λειτουργία του ανοσοποιητικού μέσω νευροδιαβιβαστών
- συγχρόνως δρα αγχολυτικά, εγκρίνοντας ορμόνες που βοηθούν το άτομο να είναι ήρεμο και ανθεκτικότερο σε εξωτερικούς παράγοντες.
Επικοινωνήστε σήμερα με το Ιατρείο Ολιστικής Ιατρικής και Βελονισμού Κωνσταντινιά Πέτσογλου και κλείστε το ραντεβού σας.
Πέτσογλου Κωνσταντινία
Ιατρός- Ιατροδικαστής
Ολιστική Ιατρική-Βελονισμός
Βιβλιογραφία:
https://www.chinadailyhk.com/article/120465
https://www.midheavenacupuncture.com/can-acupuncture-chinese-medicine-help-fight-or-treat-coronavirus
http://www.china.org.cn/china/2020-01/28/content_75654186.htm
www.the-scientist.com/news-opinion/indian-authorities-propose-use-of-homeopathy-to-prevent-coronavirus-67075/amp
www.foxnews.com/health/india-government-homeopathy-coronavirus-prevention.amp
https://punemirror.indiatimes.com/news/india/coronavirus-homeopathy-effective-in-prevention-of-virus-infections-says-ayush-ministry/articleshow/73730742.cms
https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/about/prevention-treatment.html
https://www.dw.com/en/coronavirus-over-85000-people-infected-globally/a-52580658
https://www.midheavenacupuncture.com/can-acupuncture-chinese-medicine-help-fight-or-treat-coronavirus
https://openresearch.lsbu.ac.uk/item/890z
https://msf.gr/magazine/koronoios-ola-osa-prepei-na-gnorizoyme-kai-na-prosehoyme
https://www.dw.com/en/will-warmer-weather-stop-the-spread-of-the-coronavirus/a-52570290
https://news.cgtn.com/news/2020-02-25/TCM-used-to-treat-85-of-COVID-19-patients-OmQG7PIGWs/index.html
Barringer T. A., Kirk J. K., Santaniello A. C., Foley K. L. & Michielutte R. (2003). Effect of a multivitamin and mineral supplement on infection and quality of life. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Ann Intern Med 138(5):365-371.
Chandra R. K. (2002). Nutrition and the immune system from birth to old age. Eur J Clin Nutr 56(3):S73-S76.
Collins J. F., Prohaska J. R. & Knutson M. D. (2010). Metabolic crossroads of iron and copper. Nutr Rev 68(3):133-47.
Fernandes G. (2008). Progress in nutritional immunology. Immunol Res 40:244-261.
Kiremidjian-Schumacher L. & Roy M. (1998). Selenium and immune function. Z. Ernahrungswiss; 37(1):50-56.
Salman S., Khol-Parisini A., Schafft H. και συν. (2009). The role of dietary selenium in bovine mammary gland health and immune function. Anim Health Res Rev 10:21-34.
Spalholz J. E., Boylan L. M. & Larsen H. S. (1990). Advances in understanding selenium’s role in the immune system. Ann NY Acad Sci 587:129-139.
Stafford S. L., Bokil N. J., Achard M. E., Kapetanovic R., Schembri M. A., McEwan A. G. & Sweet MJ (2013). Metal ions in macrophage antimicrobial pathways: emerging roles for zinc and copper. Biosci Rep 16;33(4).
https://www.homeopathy.gr/homeopathy/virus-fall.htm