Ελέγξτε το αίσθημα της πείνας με τη βοήθεια του ωτοβελονισμού

Κατά την πλειοψηφία μας, κατανοούμε ότι η δίαιτα βοηθάει στην απώλεια βάρους. Παρόλα αυτά, όταν ξεκινάμε μία προσπάθεια, γίνεται δύσκολο να καταστείλουμε την όρεξή μας.  Έτσι, ή που συνεχίζουμε να ταλαιπωρούμαστε φορτώνοντας τον εαυτό μας με άγχος και εκνευρισμό, ή μετά από λίγο τα παρατάμε και επιστρέφουμε στις προηγούμενες συνήθειές μας νιώθοντας ενοχές.

Τα καλά νέα είναι ότι ο βελονισμός διεγείρει τον κλάδο του αυτιού του πνευμονογαστρικού νεύρου και αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τον τόνο στους λείους μύες του στομάχου, καταστέλλοντας έτσι την όρεξη. Σημαντικός παράγοντας εδώ είναι η νευρική διέγερση συγκεκριμένων σημείων ωτοβελονισμού, τα οποία συνεισφέρουν στην καταστολή της όρεξης.

Τι είναι ο ωτοβελονισμός;

Ο ωτοβελονισμός είναι η διέγερση σημείων βελονισμού στην εξωτερική επιφάνεια του αυτιού για τη διάγνωση και θεραπεία παθήσεων υγείας άλλων περιοχών του σώματος.

Το αυτί αποτελεί ένα μικροσύστημα του σώματος, σύμφωνα με τις ανακαλύψεις του χάρτη του εγκεφάλου του Καναδού νευροεπιστήμονα Wilder Penfield. 

Ο ωτοβελονισμός έχει αποδειχθεί ότι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για τη θεραπεία μιας μεγάλης ποικιλίας καταστάσεων, από πονοκεφάλους και αλλεργίες έως εθισμούς και διαταραχές πόνου. Ο κύριος λόγος που συμβαίνει αυτό είναι το γεγονός ότι το αυτί συνδέεται άμεσα με τον εγκέφαλο, λόγω της έντονης νεύρωσής του. Έτσι, προσφέρει άμεσα αποτελέσματα, τις περισσότερες φορές, ενώ σε κάθε περίπτωση ο ασθενής νιώθει χαλάρωση και ανακούφιση.

Πως μπορεί να με βοηθήσει ο βελονισμός στην καταστολή της όρεξης;

Η μέθοδος του βελονισμού μπορεί να περιορίσει, ως έναν βαθμό, την όρεξή σας ρυθμίζοντας τα επίπεδα ορμονών με σκοπό να σας κάνει να αισθάνεστε κορεσμό. Επιλέγοντας συγκεκριμένα σημεία βοηθάμε στη ρύθμιση του υποθάλαμου, του κέντρου στον εγκέφαλό σας που ελέγχει την όρεξη, την πέψη, τις ορμόνες της πείνας και τις ορμόνες του στρες. Έτσι, μετά από μερικές συνεδρίες βελονισμού, θα παρατηρήσετε ότι τσιμπολογάτε λιγότερο.

Στοχεύοντας στα κατάλληλα σημεία για να σταματήσει η αυξημένη όρεξη

Η θεραπεία ωτοβελονισμού βασίζεται στη θεωρία ότι το εξωτερικό αυτί περιέχει σημεία πρόσβασης για ολόκληρο το σώμα. Συγκεκριμένα σημεία βελονισμού στο αυτί διεγείρονται και βοηθούν στον έλεγχο της αυξημένης όρεξης (λιγούρας). Έτσι, αναπόφευκτα βοηθάμε στην απώλεια βάρους.

Υπάρχει ένα σημείο μπροστά από το κάτω μέσο του λοβού του αυτιού όπου το αυτί συναντά το πρόσωπο, που ονομάζεται σημείο «αποθάρρυνσης της πείνας». Επιπρόσθετα σε αυτό, χρησιμοποιούμε σημεία στο αυτί που συσχετίζονται με όργανα, όπως το συκώτι, ο σπλήνας, τα νεφρά, το στομάχι και η καρδιά, και άλλα συγκεκριμένα σημεία, όπως το σημείο του εντέρου (για να ενθαρρύνει την απελευθέρωση του περιττού) και το σημείο Shen Men (Θεία Πύλη) που συνεισφέρει στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.

Τέλος, πολλές φορές, οι διατροφικές αλλαγές μπορεί να προκαλέσουν στρες στο σώμα δυσκολεύοντας τη διαδικασία της απώλειας βάρους και την ψυχολογία μας. Σε αυτή την περίπτωση επιλέγουμε σημεία στο αυτί που συσχετίζονται με την καρδιά, καθώς και το συμπαθητικό σημείο, το οποίο επίσης βοηθά στην καταπραϋντική λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.

Παρατείνετε την επίδραση του ωτοβελονισμού και μετά τη συνεδρία

Ένα από τα πλεονεκτήματα του ωτοβελονισμού είναι ότι μπορούμε να κρατήσουμε τα σημεία του αυτιού διαρκώς ενεργοποιημένα με τη βοήθεια του ημιμόνιμου βελονισμού. Με αυτή τη μέθοδο, βάζουμε ειδικά μικρά αυτοκόλλητα αυτιών στα σημεία του αυτιού που σχετίζονται με την απώλεια βάρους, παρατείνοντας τα αποτελέσματα της θεραπείας.

Τα αυτοκόλλητα στερεώνονται στο αυτί με ένα κομμάτι κολλητικής ταινίας πάνω από συγκεκριμένα σημεία βελονισμού και έχει αποδειχθεί ότι είναι πολύ βοηθητικοί σε περιπτώσεις όπως η απώλεια βάρους, ο εθισμός και καταστάσεις που σχετίζονται με το στρες.

Η αποτελεσματικότητά τους ανάγεται στο ότι είναι ένα συνεχές ερέθισμα για να ηρεμήσουμε και να καταστείλουμε πιθανά επεισόδια έξαρσης της όρεξής μας.

Μπορώ να κάνω κάτι ανάμεσα στις συνεδρίες για να ενισχύσω την απώλεια βάρους;

Αν και δεν χρειάζεται να κάνετε δίαιτα όταν υποβάλλεστε σε θεραπεία, πρέπει να προσέχετε το φαγητό που τρώτε. Οι προτάσεις μας είναι να τρώτε τακτικά κατά τη διάρκεια της ημέρας, να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή με πολλά λαχανικά και θρεπτικά συστατικά και να αποφεύγετε το πρόχειρο φαγητό. Εάν εφαρμόζετε συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής, είναι λιγότερο πιθανό να βάλετε και πάλι το βάρος που χάσατε όταν τελειώσει η θεραπεία.

Βιβλιογραφία

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9679359/

http://www.bcnacupuncture.com/what-is-auricular-acupuncture/